sog'lom taom

Ovsyankali pechen’ye – sog‘lom nonushta

Ovsyankali pechen’ye tayyorlash uchun atigi uchta mahsulot va yarim soat vaqt kerak bo‘ladi. Ovsyankali pechen’yelar hammaga birdek foydalidir. U ayniqsa… Qolganini o'qish

% kun avval

Peri-Peri tovuq go‘shti – Nando‘s usuli

Peri-peri usulda tayyorlangan tovuq go‘shti Portugaliya va Afrika oshxonasidan kelib chiqqan. Hozirda uni dunyoning ko‘p joylariga uchratish mumkin. Dunyoning 35… Qolganini o'qish

% kun avval

Bruschetta -Italiyancha tamaddi

Bruschetta italyancha birinchi ovqat, ya’ni antipasto, bo‘lib, u yoz oylari uchun ajoyib tamaddidir. Uni odatda pomidor yoki bulg‘or qalampiridan tayyorlashadi.… Qolganini o'qish

% kun avval

Shakshuka – yana bir yaqin sharqdan sog‘lom taom

Shakshuka yaqin sharqda uzoq asrlardan beri tayyorlanib keladigan taom. U tezda tayyor bo‘ladigan foydali va mazali nonushta yoki tushlik.  Shakshuka… Qolganini o'qish

% kun avval

Grilda tovuq go’shti tayyorlash – sog’lom usulda

Bu usulda pishirilgan tovuq go‘shti tezda pishadi, kaloriyasi oz, mazasi esa shirin bo‘ladi. Sog‘lom usulda pishirilgan tovuq go‘shti salatlar va… Qolganini o'qish

% kun avval

Sezar salati (Ceasar salad) – yana bir sog’lom salat

Sezar salati roman salat bargi, qattiq non kubiklari (kruton) va parmazan pishlog‘ining ajoyib kombinatsiyasi bo‘lib, u birinchi marta Amerikalik italiyan… Qolganini o'qish

% kun avval